Дело в том, что в течение дня мы сидим, стоим, ходим — подвергаем наш позвоночник нагрузкам. Так как на него давит наш собственный вес, он меняет свои изгибы так, что длина спины укорачивается в среднем на 5-10 мм.

А вот во время сна на позвоночник воздействуют уже гораздо более меньшие силы — происходит обратное. Позвоночник приобретает более прямое положение, за счёт чего рост к утру увеличивается.