Двигайтесь на работе

Какой бы напряжённой ни была работа, вам придётся заставить себя двигаться в течение дня. 

Для того чтобы приседать, отжиматься или прыгать, много места не нужно. Не ленитесь. Ещё используйте лестницы вместо лифта - тоже полезная нагрузка.

(с) Телеграм