Что такое хорошая осанка и влияет ли она на здоровую спину

Признаками хорошей осанки принято считать ровную спину с небольшими физиологическими изгибами в грудном отделе (кифоз) и пояснице (лордоз), расправленные плечи и прямое положение шеи.

Чаще всего проблемы со спиной связаны не с тем, какое положение позвонки занимают по отношению друг к другу, а то насколько свободно они двигаются.

Например, у пациентов с болью в пояснице отмечают затруднённое сгибание в тазобедренном суставе из‑за чрезмерной активности мышц, выпрямляющих позвоночник.

(с) Телеграм